Quante calorie ha l’olio extravergine di oliva Di Niso?

Noi di Azienda Agricola Di Niso sappiamo benissimo che l’olio extravergine di oliva è un alimento che occupa un posto di tutto rispetto nella dieta mediterranea, regime alimentare noto in tutto il mondo e scelto da chi vuole adottare uno stile di vita salutare o sportivo. Allo stesso tempo, da quel tocco speciale alle nostre portate, sia nel quotidiano che per occasioni speciali. Come abbiamo detto nel precedente articolo, l’olio extravergine di oliva 100% coratina Di Niso ha 824 Kcal per 100 grammi di prodotto, aspetto che lo rende certamente un super food, ma dalle grandissime qualità nutrizionali!

Infatti, è composto principalmente dai cosiddetti grassi “buoni”, ovvero gli acidi grassi insaturi che aiutano a prevenire malattie cardiovascolari, e soprattutto mantengono bassi i livelli di colesterolo nel sangue. Dunque, l’olio Di Niso occupa un posto di rilievo nella dieta mediterranea, e dev’essere dosato sapientemente. Vi consigliamo sempre di bilanciare una buona attività fisica con un’alimentazione sana.

Quante calorie ci sono in un cucchiaino d’olio?

Spesso, quando condiamo i nostri piatti, abbiamo la buona abitudine di insaporirli versando l’olio con un cucchiaino. Questo è sicuramente un ottimo modo per dosare al meglio l’olio extravergine di oliva. Infatti, quando ci rivolgiamo a un nutrizionista per strutturare un regime alimentare, la quantità d’olio è sempre distribuita in cucchiaini. Ma quante calorie ci sono in un cucchiaino d’olio? Solitamente, un cucchiaino d’olio corrisponde a circa 4 grammi, e quindi circa 40 calorie. Un cucchiaio più grande invece ne contiene circa 10. Spesso, la dose giornaliera consigliata corrisponde a due cucchiai d’olio, e quindi 20 grammi per circa 176 calorie. Vi consigliamo però di rivolgervi sempre a un nutrizionista per capire come bilanciare le quantità giornaliere d’olio in base alle proprie esigenze.

L’olio extravergine di oliva fa ingrassare?

Molto spesso, quando si valuta la bontà di un alimento, oltre alle calorie bisogna fare attenzione alla composizione dei grassi presenti. Infatti, l’olio extravergine di oliva Di Niso è prevalentemente composto da grassi insaturi, che hanno effetti benefici sul nostro organismo. Un prodotto dalle grandi qualità nutrizionali occupa sempre il giusto posto in un regime alimentare equilibrato con uno stile di vita sano. Per questo,  L’olio extravergine di oliva Di Niso ci permette di arricchire la nostra dieta con micro e macronutrienti, garantendoci così una vita sana in pieno benessere! L’equilibrio è un aspetto fondamentale, e un’ottima fonte di energia come il nostro olio è la scelta perfetta per chi ha a cuore la propria salute e allo stesso tempo vuole regalarsi un prodotto genuino dalle spiccate note d’amaro e piccante.

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